Il Blog di PsicoCare

Sessione di biofeedback HRV per la riduzione dell'ansia e la salute del cuore

26 Maggio 2023

Biofeedback HRV: Ridurre l’ansia e promuovere la salute del cuore

Cos’è il Biofeedback HRV? Il Biofeedback HRV (Heart Rate Variability) è una tecnica che permette di acquisire un maggiore controllo del proprio

20 Marzo 2023

La sindrome di burden del caregiver: stress cronico dovuto all’attività di assistenza

Chi è il caregiver familiare? ll termine “caregiver“ si riferisce a coloro che si “prendono cura delle persone”. In molti casi questo

19 Gennaio 2023

Autostima nella relazione di coppia

Cos’è l’autostima e perchè è importante nel rapporto di coppia? L’autostima è definibile come la capacità di apprezzare il proprio valore, mantenendo

14 Gennaio 2023

Gestire l’ansia: il rilassamento con la respirazione diaframmatica

Siamo spesso alla ricerca di nuovi suggerimenti per gestire l’ansia. Pochi sanno che lo strumento più potente ed efficace per indurre il

11 Gennaio 2023

Cronopatia: l’ossessione di sfruttare il tempo in modo produttivo.

Vi sentite in colpa o frustrati quando non fate qualcosa di produttivo? Sentite il profondo bisogno di tenervi costantemente impegnati con svariate

disturbo ossessivo compulsivo adolescenza

10 Gennaio 2023

Il Disturbo Ossessivo Compulsivo in adolescenza

“Nessuno mi può capire!” Quando il disturbo ossessivo compulsivo insorge in adolescenza. Il disturbo ossessivo compulsivo (DOC) è un disturbo ansioso caratterizzato

9 Gennaio 2023

Disturbo da dismorfismo corporeo

Eccessiva preoccupazione per il proprio corpo? Quando non piacersi diventa un disturbo psicologico. Il disturbo da dismorfismo corporeo, anche detto dismorfofobia, è

alessitimia, l'incapacità di riconoscere le proprie emozioni

4 Gennaio 2023

Alessitimia: la difficoltà a riconoscere le proprie emozioni

“Non so descrivere le mie emozioni”, “Non so cosa sento”. La parola “alessitimia” viene utilizzata in ambito psicologico per descrive le persone

9 Novembre 2022

Coming out: un percorso identitario

Cosa significa coming-out? Il termine “coming out” (letteralmente: uscire fuori) definisce la comunicazione di informazioni private riguardanti caratteristiche non osservabili della persona,

27 Settembre 2022

Non mi piaccio! Problemi legati all’immagine corporea

“Mi vedo grassa!”, “Odio il mio naso”, “Sono troppo basso!” Cosa vedi quando ti guardi allo specchio? L’immagine corporea riguarda i pensieri,

15 Settembre 2022

Ipocondria: ansia per la salute

Ipocondria: ansia per la salute. Come uscire dal circolo vizioso? Il corpo umano, nella sua complessità, produce costantemente sensazioni e segnali che

sociotropia-ossessione-di-piacere-agli-altri

8 Settembre 2022

Sociotropia: l’ossessione di piacere agli altri.

Che cos’è la sociotropia La sociotropia è un tratto di personalità caratterizzato dal costante bisogno di approvazione e l’ossessione di piacere agli